Truskawkowo jeżynowy smoothie z sojowym mlekiem

Gdyby tylko w Polsce mielibyśmy na porządku dziennym dostępne takie produkty jak tu …
<3 Byłabym bym w niebie.

Uzależniłam się od mleka kokosowego i mleka migdałowego,

albo nawet ich połączenia. Są bardzo smaczne,

mają aż 4 razy mniej kalorii od 2% mleka, 50 % więcej wapnia

i są delikatne w smaku. Możemy po prostu wymienić

nasze krowie mleko na mleko kokosowe, migdałowe czy sojowe!

Ja jem z nim płatki, dodaje do kawy i uwielbiam ich smak w koktajlach owocowych!

Dzisiaj właśnie taki przepis z mlekiem “nie-krowim” dla Was mam <3

Truskawkowo-jeżynowy smoothie z mlekiem sojowym

Mleko

1 szklanka = 250g

1 łyżka = 15g

Składniki:

1 szklanka truskawek

1 szklanka jeżyn

1 szklanka mleka sojowego ( najlepiej niesłodzonego )

Ja dodaje również 1/2 szklanki pokruszonego lodu <3

Owoce myjemy odcinamy zielone części i jeśli blender tego wymaga kroimy.

Z dodatkiem mleka wszystko blendujemy na gładki napój.

SMACZNEGO !!!